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1. 今年中伏是十天还是二十天今年中伏有20天 。
今年中伏的时候在原有的10天基础上又闰了一个中伏 ， 所以，今年的中伏有20天 。三伏天的确立以当年夏至日后的第三个庚日为准，庚日来得较早，三伏天也就会来得早，末伏是以立秋的第一个庚日为准，中间的10天就是中伏，如果庚日出现得过早就会出现一个时间空缺，初伏已去，末伏尚远，只好闰一个中伏 。
2. 夏季的伏天怎么算夏至三庚数头伏 。
伏天的确立并没有一个准确的日期，是以当年的夏至日 ， 结合天干地支历法综合得出，夏至后，出现的第三个庚日就是初伏了，往下顺延就是中伏，立秋后的第一个庚日是末伏 。
3. 中伏怎么养生祛湿避暑 。
三伏天的时候，气温非常高，所以非常容易中暑 ， 但是这段时间湿度大 ， 经常会觉得身体粘黏，十分的难受，所以，中伏养生一定要切记祛湿、和避暑，做好了这两点的人身体都不会太差 。
4. 中伏天怎么避暑及时喝水三伏天的时候身体出汗多，因此要及时喝水，不要等口渴的时候再喝水，而是时不时就去喝喝水 ， 早晚喝一些凉茶或者绿豆汤也是极好的 。
避开最热的时候出门夏天白天非常热，因此，需要避开最热的时候出门，除非必要最好是晚上出门，这样可以避免中暑 。
出门做好防备【今年中伏是十天还是二十天 中伏怎么养生】 伏天如果要出门 ， 最好是带上遮阳帽、打上太阳伞、戴上墨镜、脸上涂好防晒霜，这样可以避免晒伤、预防暑热 。
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