文章插图
1、薏米：薏米是专门可以去除湿气的食物,对于湿气重的人群来说,平时可以煮一些薏米水,或者煮薏米粥吃,都是很不错的祛湿吃法 。而且,薏米还有利尿排毒,纤体瘦身的效果 。但需要注意的是,对于有胃寒的患者来说,是不能经常吃薏米的 。
2、红豆：红豆可以补血,亦可以除湿 。红豆性平、味甘酸,有健脾利水、清热除湿、消肿解毒的功效 。用红豆煮水喝,或者加上黑豆和绿豆一起煮水,可以很好的排出体内的湿气 。红豆还可以做豆沙,做稀饭,做甜品,但是要小心不要买到赤豆,那种豆子属于药类,吃多会中毒的,一般很容易和红豆混淆 。
3、山药：山药并没有直接除湿的功效,但是山药可以补脾,间接的可以让体内湿气排出 。山药可以炒着吃,炖菜吃,还可以做点心吃,蒸熟蘸白糖也可以 。山药选择铁棍的比较好,属于药食两用的,对补脾效果更好一些,而且还可以补气,比普通的家用山药更好 。
4、苦瓜：是一个很好的开胃食物,但很多人因为它的一丝苦涩而避而远之,其实,苦瓜做得好,是一个非常美味的食物的,比如苦瓜汤、苦瓜炒肉丝等 。而且苦瓜还具有利尿益气、清热解暑、去湿气的功效,对人体是非常好的 。
【去湿气用什么效果好 去湿气用什么效果最好】5、玉米须：玉米须常用来煮水喝,可以帮助去除湿气,将玉米须跟其叶子一同煮水,饮用一段时间后尿液排泄量增加,体内的湿气也会减轻 。但是,玉米须水不适合在晚上服用,容易导致夜尿增多,影响睡眠质量,一般在白天饮用即可 。
推荐阅读
- 花椒治狐臭怎么用 胡椒花椒能去狐臭吗
- 口里有蒜味怎么去除 口里有蒜味怎么办
- 海底捞会员有什么用吗
- 门诊共济怎么绑定办理使用？自己的医保如何给家人共用？
- 3种水果去湿气除湿的水果有哪些 3种水果去湿气除湿的水果有哪些呢
- 中国古代人最好喝什么酒用什么杯子 古代不同的酒应该用什么酒杯
- 医保社保自己怎么交?需要自己去办手续吗
- 呼和浩特异地就医医疗费用结算政策一览
- 路亚用纺车轮和水滴轮的优点
- 花椒水泡脚有副作用吗 花椒水泡脚的副作用有哪些