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1、白领补肾最有名的是韭菜炒鸡蛋、韭菜炒肉、羊肉 。黑色食物是对肾好的 ， 比如黑木耳、黑米、黑芝麻 。
【白领怎么吃 白领吃什么食物可以补肾】2、多吃含锌量多的食物，如牡蛎、麦芽，其次是瘦肉、蛋黄，鱼类、牛奶、核桃、花生、芝麻、紫菜、动物肝脏等 。
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