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什么水果含碱性 什么水果含碱性比较高的

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什么水果含碱性 什么水果含碱性比较高的

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小伙伴们好，最近小龙发现有诸多的小伙伴们对于什么水果含碱性这个都颇为感兴趣的，那么小龙今天就来为大家梳理下具体的一些信息一起来看看吧 。
1、葡萄
2、葡萄是一种强碱性水果 。每年八月是大量葡萄上市的季节 。它的味道是酸甜的 。葡萄浑身是宝，营养丰富 。花青素等物质具有抗氧化作用，富含果酸、糖类和维生素，能帮助消化，增进食欲，健脾胃 ， 缓解疲劳 。而且还能起到预防秋虚、消除秋燥的作用 。经常吃葡萄可以调节体内酸碱平衡，每个人一天可以吃100% 。
3、苹果
4、苹果是一种强碱性水果 ， 富含维生素、酸性物质、钾、膳食纤维、钙、磷等 。这种水果非常适合减肥的人 。因为肥胖者体内酸性物质较多，需要吃一些碱性水果来达到平衡 。苹果中的这些物质经过代谢后 ， 会形成碱性溶液，从而具有调节身体酸碱度的作用 。
【什么水果含碱性 什么水果含碱性比较高的】5、柿子
6、柿子也是碱性水果 。甜柿子很受欢迎 。柿子在秋天最新鲜，这是最好的吃的时候 。柿子营养价值高，含有多种维生素和矿物质 ， 其胡萝卜素高于其他水果，可缓解津液不足，防止干燥 。
7、无花果
8、无花果是一种碱性水果 。与其他碱性水果相比 ， 无花果略贵，甜如柿子但无籽，并带有芝麻和香蕉的混合风味，营养丰富而全面 。它含有苹果酸、柠檬酸、蛋白酶以及重要的钙物质 ， 其中的钙含量是苹果的20倍 。无花果含有丰富的食物纤维，使人体肠道内的各种有害物质被吸收排出，可以净化肠道 。孩子吃了还能调理肠胃，对孩子有好处 。
9、西印度豆薯
10、红薯是马铃薯的一种，也叫番薯，是秋季的块茎类水果 。它也可以作为蔬菜来烹饪 。红薯肉质细嫩，生吃清爽可口，味道甘甜 。而且水分含量非常高，能给消费者带来饮用水的清凉感 。红薯有促进身体合成、解渴的作用 。它含有蛋白质和氨基酸，能增强人的抵抗力 。
11、柠檬
12、柠檬也被称为杨桃 ， 柠檬和木易水果 。柠檬是一种非常酸的水果，所以很多人认为它是一种酸性食物 。其实柠檬是一种强碱性食物，营养价值很高 。新鲜柠檬含有丰富的维生素C，柠檬中维生素C的含量为每100克27毫克，算是比较丰富的水果品种 。柠檬也富含柠檬酸 。这些物质进入人体后，经过消化吸收的过程 ， 会在人体内转化为碱性物质，可以调节体内的酸碱度，对身体相当有益 。龙眼
13、秋季10种强碱性水果 ， 这类水果排名第一，不要错过，都是营养好帮手 。
14、龙眼是水果摊上买的水果 。很新鲜，可以直接吃 。桂圆是用新鲜的桂圆做的 。将新鲜的龙眼去皮、去核、晒干，称为桂圆 。
15、龙眼因其圆形的黑色光泽，白色的肚脐突起，看起来像传说中“龙”的眼睛而得名 。龙眼肉晶莹剔透，有点像荔枝，鲜嫩多汁的口感让人感觉很舒服 。龙眼肉含有蛋白质、脂肪、粗纤维、多种维生素和矿物质等 。其铁含量也很高 。既能补充营养，又能促进血红蛋白再生补血，提高机体免疫功能 。女性经常食用，可以益气补血 。
16、减少
17、秋季10种强碱性水果，这类水果排名第一 ， 不要错过，都是营养好帮手 。
18、西梅富含营养，包括纤维素、维生素A、矿物质和微量元素 。西梅是维生素A的最佳来源，维生素A是一种脂溶性维生素，对保护人体皮肤和头发极其重要 。西梅富含膳食纤维，一直是通便的“好”水果 。膳食纤维能促进肠道蠕动 ， 俗称“肠道清道夫” 。西梅的钾含量很高 。钾在人体内的主要作用是维持酸碱平衡，提高机体抵抗力 。
19、山竹果
20、罗汉果又名仙人果，是一种药食两用的养生水果 。罗汉果味甘凉，有润肺止咳、生津止渴的功效 。罗汉果果肉甜美，营养价值高 。它富含维生素C，每100克鲜果含400-500毫克，还有葡萄糖苷、果糖、葡萄糖、蛋白质、脂类等 。此外，它还含有多种天然降脂成分 ， 如粗纤维、油酸、亚油酸等不饱和脂肪酸，能有效分解脂肪，是很好的保健水果 。罗汉果被誉为“神仙果” 。
21、猕猴桃
22、猕猴桃是一种碱性水果 。猕猴桃又叫奇异果 。肉质肥汁多 ， 香味鲜美 ， 酸甜可口，营养丰富 。作为一种低钠高钾的水果 ， 含有大量的膳食纤维和精氨酸 。当然，猕猴桃的王牌是它的维生素C含量，每100g中有420mg ， 比柑橘、苹果等水果高几倍甚至几十倍 。此外，微量元素中的钙含量为
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