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如何提神 早上如何提神

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如何提神 早上如何提神

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小伙伴们好，最近小龙发现有诸多的小伙伴们对于如何提神这个都颇为感兴趣的，那么小龙今天就来为大家梳理下具体的一些信息一起来看看吧 。
1、用冷水洗脸 。中午休息了一会儿，总觉得没休息够，浑身都是烦，无精打采的 。这时候去洗把冷脸 ， 拍拍自己的脸颊 。冷水的刺激可以让人一激灵就醒了，拍打脸颊让自己痛醒 。这是公认的提神方法 ， 效果很好！
2、嚼口香糖 。用冷水洗完脸，如果坐得沉闷无聊，很快又会犯困 。为了防止自己再次犯困，可以找点事情分散注意力 。如果情况允许，可以嚼点清凉口香糖提神 。如果你的面部肌肉在不停地咀嚼，你就不会那么容易犯困 。
3、四处走走，聊聊天 。如果连嚼口香糖都不能消除你的睡意 ， 那么你就不能再呆在座位上了 。起来走走走几圈，或者找几个熟悉的朋友聊聊平时感兴趣的话题 ， 比如电视剧，娱乐八卦，热点新闻 ， 等感兴趣的时候 ， 睡意就会慢慢淡去 。
4、做一些简单的练习 。下午坐着很容易犯困 。如果情况允许 ， 可以起来做一些简单的拉伸运动，可以立刻摆脱困倦 。对于长期坐在电脑前的上班族来说 ， 偶尔起来做做伸展运动，不仅能让自己昏昏欲睡，还能锻炼自己僵硬的身体！
5、吃点酸辣的零食 。如果平时能吃到酸辣的零食，可以在办公室准备一些酸辣的零食或者水果 。困了就把这些东西拿出来吃点，会清醒很多 。尤其是酸的水果，非常爽口，比如酸梅、山楂 。困了就吃一颗，保证立马清醒 。
6、擦风油精和清凉油提神 。困了就按摩自己的太阳穴 。如果还是醒不过来 ， 就在额头和太阳穴上擦香油或清凉油 。擦了香膏和清凉油后，额头和太阳穴会觉得冰凉，人一下子就醒了 。但是风油精和清凉油的味道比较浓，如果受不了那种味道，那就只能用别的方法了 。
【如何提神 早上如何提神】本文到此结束，希望对大家有所帮助 。

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