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【清淡饮食到底是什么】 清淡饮食不是不吃肉，而是在合理搭配食材的前提下，把肉类食物缩小在一定的范围内，另外则是减少使用辛辣的调味品 。一旦你摄入的油脂超标 ， 会使得高血脂、肥胖症出现，心血管疾病也会袭来 。
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