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蜂蜜的味道甜腻诱人 ， 又含有大量对人体有益的营养成分，所以许多女性平时都常常会用蜂蜜冲泡蜂蜜水饮用， 只是许多人都并不清楚女性喝蜂蜜水具体会有哪些好处，那么女性喝蜂蜜水都有什么好处？女性喝蜂蜜水的功效作用有哪些？
蜂蜜水对女性的好处
自古以来蜂蜜就是我们的生活中比较常见的保健品，而蜂蜜泡水更是许多比较常饮用的饮品 。那么蜂蜜水对女性的好处是什么呢?下面为大家介绍蜂蜜水对于女性的好处，供大家了解 。
(1)改善睡眠
蜂蜜是帮助睡眠的良药，因为它是一种能作用于全身的镇静剂 。可以在临睡前取一满勺蜂蜜，加上少许椴树花、蜂蜜花、西番莲、缬草(可以单取一种，也可以混合) ， 用35摄氏度温水冲制，就成了一杯很好的安睡宁神蜂蜜茶 。
(2)治疗贫血
经常食用蜂蜜，可以增加血液中血红蛋白的含量 。建议每天食用100克蜂蜜，不要再吃其他糖类 。其中一部分宜空腹食用，并且隔一小时后再吃东西 。
(3)预防血管硬化
蜂蜜可以预防和延缓血管硬化 。每3个月至少应该有15天食用蜂蜜 。
(4)调节血压
如果没什么禁忌，可以将一勺蜂蜜和两勺苹果醋，各用半杯水调制，每天空腹食用，无论对高血压还是低血压都有调节作用 。
(5)保护肝脏
蜂蜜护肝，每隔天早晨空腹和每晚临睡前食用 。
(6)护理皮肤
蜂蜜可以营养皮肤、治愈伤痛，还可起到日常皮肤护理作用 。
(7)消除雀斑
将两勺蜂蜜与20毫升的新鲜凤梨果汁混合 。用毛刷涂到脸上 ， 十分钟后用清水洗净 。该蜂蜜面膜可以消除雀斑 。
什么时间喝蜂蜜好
1、早起喝完温开水再喝蜂蜜水
蜂蜜水在早上喝是比较适合的，但早上起床第一杯水就喝蜂蜜水就不是很适合了 。经过了一晚上的睡眠，身体中的水分已被代谢一大部分，血管显得较为粘稠，因此早上起来第一杯水应当饮用一杯约100-120ml的温开水 ， 以冲淡血液中粘稠度 ， 同时温水也能够避免刺激心脑血管 ， 是早上第一杯养生水 。
至于蜂蜜水，应当在喝了温开水后约半个到一个小时时饮用 ， 比如配合着早餐喝一杯蜂蜜水，能够有效帮助肠道蠕动，进而达到在早晨清除宿便，排毒养颜的作用 。
2、晚上睡觉前不能喝蜂蜜水
而晚上睡觉之前，宜在睡前半小时再喝一杯100ml左右的温开水，但此时并不适宜喝蜂蜜水 。这是因为晚上睡前喝白开水是为了身体一夜新陈代谢作水分储备 ， 但如果喝了蜂蜜水，水中含有大量溶质，密度上升，达不到睡前喝水的作用 ， 因此不予推荐 。另外 ， 蜂蜜中含有大量的糖分，如果晚上睡觉之前喝了蜂蜜水 ， 这些糖分极容易转换成脂肪堆积在身体里，如果刷了牙再喝蜂蜜水就更糟糕了，大量的细菌会在你的口腔里腐蚀你的牙齿，因此晚上睡前喝蜂蜜水委实太不划算！
3、下午三四点喝杯蜂蜜水
最好是在下午3、4点的时候，这时候距离中饭午休已经有两三个小时，距离晚餐也有两三个小时 ， 正是能量消耗最大最疲劳的时候，下午工作感到疲劳的时候，不妨起来冲一杯温热的蜂蜜水，既让混沌的大脑在芬芳香味中有所清醒，还能够补充一些糖分和能量 ， 为接下来两三个小时的工作和生活提供活力基础，何乐而不为？
4、熬夜后喝杯蜂蜜水
在所有的天然食品中 ， 大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高 。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用，改善血液的营养状况 。因此，熬夜后还是可以喝杯蜂蜜水的 。
5、蜂蜜每天不可摄入超过100ml
蜂蜜虽好，可不能贪杯哟！蜂蜜每天最多能够摄入100ml ， 可不能因为觉得蜂蜜特养生就没完没了地吃 。每天喝两杯蜂蜜水，一杯放一勺蜂蜜就够了 ， 饮食健康贵在平衡 。
6、蜂蜜别用开水泡
最好别用开水来冲泡蜂蜜，而应当用60摄氏度左右的温水，因为蜂蜜实在是一种怕烫的东西，开水冲下去估摸着营养也没剩多少了 。
7、蜂蜜别用金属器具装
【女性喝蜂蜜水有什么好处？女性喝蜂蜜水的好处】蜂蜜买来，别用金属器具装寡人倒是知道的 ， 最好用玻璃瓶或者塑料瓶装，拧紧盖子放在阴凉处保存 。
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