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姜茶有保暖的作用，很多女性朋友在来月经的时候可以饮用，经期女性喝姜茶可以驱寒保暖、缓解痛经 。姜茶除了有这样的功效，还有很多其它的作用 ， 那么，姜茶有什么好处？姜茶有哪些好处和坏处？一起来了解一下关于姜茶的常识吧！
【姜茶有什么好处 姜茶有哪些好处和坏处】喝姜茶的好处
缓解恶心反胃 。旅行出发前，喝1杯姜茶可预防与运动病(晕车、晕船、晕机等)相关的恶心呕吐 。出现恶心反胃时，喝1杯姜茶也可缓解症状 。
促进胃部消化 。姜茶可帮助消化和吸收食物，缓解过量饮食导致的腹胀 。
消炎 。姜具有消炎功效，是缓解肌肉和关节炎症的理想家庭食物 。
通鼻防过敏 。姜茶有助于缓解普通感冒引起的鼻塞，也可缓解花粉等环境过敏导致的呼吸道症状 。
改善血液循环 。姜茶里的维生素、矿物质和氨基酸有助于恢复和改善血液循环，降低心血管疾病危险 。生姜可防止动脉内脂肪沉积 ， 降低心脏病和脑卒中风险 。
减轻经期不适 。将毛巾在热姜茶中浸透，然后热敷下腹部，可放松肌肉 ， 减缓痛经 。如果同时再喝1杯加蜂蜜的姜茶，效果更好 。
增强免疫系统 。生姜富含抗氧化剂姜辣素，有助于增强人体免疫力，防止多种疾病 。
帮助减轻压力 。姜茶具有减轻压力和缓解紧张情绪的功效 。研究认为，姜茶浓郁的芳香和这种治疗功效密不可分 。
吃生姜要注意
1、不要去皮 。有些人吃姜喜欢削皮，这样做不能发挥姜的整体功效 。鲜姜洗干净后即可切丝分片 。
2、凡属阴虚火旺、目赤内热者 ， 或患有痈肿疮疖、肺炎、肺脓肿、肺结核、胃溃疡、胆囊炎、肾盂肾炎、糖尿病、痔疮者，都不宜长期食用生姜 。
3、从治病的角度看，生姜红糖水只适用于风寒感冒或淋雨后有胃寒、发热的患者 ， 不能用于暑热感冒或风热感冒患者，也不能用于治疗中暑 。服用鲜姜汁可治因受寒引起的呕吐，对其他类型的呕吐则不宜使用 。
4、不要吃腐烂的生姜 。腐烂的生姜会产生一种毒性很强的物质，可使肝细胞变性坏死，诱发肝癌、食道癌等 。那种“烂姜不烂味”的说法是不科学的 。
5、吃生姜并非多多益善 。夏季天气炎热，人们容易口干、烦渴、咽痛、汗多，生姜性辛温，属热性食物，根据“热者寒之”原则，不宜多吃 。在做菜或做汤的时候放几片生姜即可 。
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