【如何坚持工作不嫌累】
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坚持工作不嫌累的方法：
1、尽量不熬夜：若经常睡不好的话容易影响内分泌紊乱，严重的话还可能影响到体内T细胞分泌，引起免疫力功能降低 。身体就变的比较虚弱 。日常生活里记得要有足够的睡眠时间，让五脏六腑得到休养生息 ， 精神状态也好 。
2、要学会剃除负面的情绪：在职场中，我们一定要学会自己帮自己剔除负面情绪，我们每天都要把自己那些负面的情绪替除掉，剔除的方法很简单，每天晚上回到家我们拿出一张纸，在上面写上自己这一天所经历的负面情绪 。
3、坚持运动：日常记得不要久坐，以免压迫到下肢血液循环，臀部也容易变形 。建议日常还是要抽点时间来锻炼身体，注意有氧运动和无氧运动结合在一起 。像慢跑，跳绳 ， 游泳，练瑜伽等 。有助于活动筋骨消耗多余的热量 。肺活量也得到提高 。
4、饮食要有规律：人们都是通过饮食来补充各种能量 。在饮食方面记得要有规律，荤素合理搭配 。肉类，蔬菜 ， 水果科学摄?。灰乜谖?。油腻，生冷食物少碰 。给身体补充优质的蛋白质，维生素等所需的微量元素 。避免暴饮暴食或者盲目节食 。以免增加肠胃负担 。
5、有好的社交：当感觉压力大时不要什么都憋在心里面 。可以多和朋友聊天，好的社交也有利于免疫力细胞活跃 。也可培养一些兴趣爱好来转移负面情绪 。对待事情记得要看开点 。切勿大喜大悲 。心情好了肌肤也变好 。
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