文章插图
1、高纤维素食物有益成分多，能有效预防癌症，高纤维素食品和低脂肪食物有助防心脏病 。
2、吃含高纤维素食物不仅可以帮助排除身体里的有害物质和废物 ， 还可以减肥，使我们的身体变得更加健康 。
【关于纤维素多的食物的基本详情介绍 纤维素多的食物】3、现代医学和营养学经研究确认了食物纤维可与传统的六大营养素并列称为“第七营养素” 。
4、传统富含纤维素的食物有麦麸、玉米、糙米、大豆、燕麦、荞麦、茭白、芹菜、苦瓜、水果等 。
5、富含食物纤维素的食品虽然有上述种种好处，但也不可偏食 。
6、正确的饮食原则是：减少脂肪的摄入量 ， 适当增加蔬菜和水果的比例，保持营养的均衡 。
推荐阅读
- 关于深山大翔简述 深山大翔
- 关于f15se的基本详情介绍 f15se
- 关于庆熹纪事的基本详情介绍 庆熹纪事
- 关于送殷进士病免归简述 送殷进士病免归
- 关于恶种的基本详情介绍 恶种
- 形容话很多的带雨的成语大全
- 关于送梓州李使君简述 送梓州李使君
- 关于深山信使王顺友简述 深山信使王顺友
- 关于月儿圆的基本详情介绍 月儿圆
- 关于送林彦广祠南北镇简述 送林彦广祠南北镇