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1.抑郁症的治疗：一、抑郁症严重的话需要在医生指导下用药 ， 抑郁症的治疗有心理咨询如认知疗法、森田疗法 。
2.药物治疗要在医生指导下用药 。
3.建议吃一段时间的盐酸帕罗西汀片（乐友）、百忧解或者瑞必乐 。
4.抑郁症的饮食上多吃些富含维生素B和氨基酸的食物,如谷类,鱼类,绿色蔬菜,蛋类等 。
5.抑郁症的自我心理疏导：平时多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫 。
6.轻快、舒畅的音乐可以使人的精神得到有效放松 。
7.开怀大笑是消除精神压力的最佳方法 。
8.有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力 。
9.勇敢地面对现实，不要害伯承认自己的能力有限，而不能正确处理事务 。
10.要广交朋友，经常找朋友聊天，推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任 ， 更能使你精神舒畅，烦恼尽消 。
【抑郁的人怎么才能开心】11.相信自己一定能减轻压力，振作精神，心情舒畅，身体健康，就能以良好的心态，增强友情，工作顺利，生活愉快 。
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