文章插图
1、板栗鸡丝粥 。食材:大米100克、板栗100克、鸡胸肉80克、盐5克、油10毫升 。做法:大米洗净后加少许油拌匀,腌制30分钟,板栗去壳 。鸡胸肉洗净放入清水锅中煮熟,捞出放凉后顺着鸡肉的纹理撕成细丝,用少许油和盐腌制片刻 。板栗切碎 。锅中倒入适量清水,大火烧开后放入腌制好的大米,放入板栗,再次煮滚后转小火煲煮30分钟 。待米粥软烂时将鸡丝放入锅里 , 用勺子搅拌均匀,继续用小火再煮5分钟,最后加盐调味即可 。
【一岁宝宝辅食健康饮食菜谱】2、缤纷红薯粥 。食材:白米30克、红薯半个 。做法:大米淘洗干净后加入足量的清水,煮成白米粥 。红薯洗净后削去外皮切成薄片 。放入蒸锅中蒸至熟透 。将蒸好的红薯取出,用勺子碾压成泥状 。红薯泥放入白米粥中 , 搅拌均匀即可 。
推荐阅读
- 一岁内的宝宝为什么不能吃盐
- 宝宝打疫苗肿了怎么办
- 幼儿园作业宝宝在家喜欢做什么
- 小宝宝可以吃鱼肝油吗?多久可以开始吃鱼肝油?
- 怎么解除宝宝厌食的情况呢???
- 宝宝厌食是什么原因呢?
- 宝宝厌食影响发育吗?
- 怎么对待宝宝厌食!
- 宝宝厌食应该怎么办呢?
- 冲米糊先放水还是米糊