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【吃什么食物可以让我提神不打瞌睡】 在日常生活中尽可能的多吃菠菜等富含镁的蔬菜水果 ， 使人体内摄入更多的矿物质镁 。菠菜中含有女性比较容易缺乏的矿物质——镁 。镁将肌肉中的碳水化合物转化为可利用的能量 。金枪鱼含有丰富的酪胺酸能帮助生产大脑的神经传递物质，使人注意力集中，思维敏捷 。对治疗午饭后嗜睡有很大的帮助 。
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