文章插图
1、豆腐有很好的补钙功效，因为豆腐当中钙质的含量非常丰富，并且钙、磷比例合适 。通过吃豆腐可补钙，预防骨质疏松，防治腰膝酸软、腰腿疼方面的作用会非常明显；
2、豆腐当中还含有丰富的蛋白质，通过吃豆腐补充蛋白质能够有很好的预防肌肉衰减症的作用，老年人适当吃一些豆腐补充优质蛋白，能够增加肌肉的量和含量；
【豆腐的功效与作用 豆腐的功效与作用与主治】3、豆腐里面还含有丰富的大豆异黄酮，而大豆异黄酮有类似于雌激素的作用，处于更年期的妇女吃豆腐有很好的平稳度过更年期的功效 。
推荐阅读
- 薰衣草精油的功效和作用 洋甘菊精油的功效与用法
- 玩也能玩出名堂的例子 玩也能玩出名堂的事例小练笔
- 精华液是天天用还是隔几天用 精华液的作用及用法
- 制作风铃的方法及材料简单 :制作风铃的方法
- 貔貅带手上头朝里还是朝外带 皮丘的佩戴方法头朝向
- 京润珍珠膏的正确用法 珍珠膏的正确用法
- 2022昆明评价高的意大利语培训入门教程精选
- 读书郎点读机官方网站 读书郎点读机是怎样使用的
- 楼梯踏步的防滑处理方法有哪些 楼梯踏步的防滑处理方法有哪些视频
- 珍珠抛光的实用简易方法 珍珠抛光打磨方法教程