【一盘饺子的热量有多少 夏季饺子馅什么菜合适】
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饺子，又称为水饺，是中国古代传统食物，距今已有一千八百多年的历史，很多家庭喜欢在节日包饺子，那么，一盘饺子的热量有多少呢？下面，和一起来了解一下吧！
蛋白质、纤维和脂肪含量都比米饭高，热量接近米饭的2倍 。
夏季饺子馅什么菜合适夏季饺子馅选择豆角、苋菜、、西葫芦、包菜、茄子、豇豆、黄瓜、小白菜等蔬菜合适，这些都是夏季时令蔬菜，正值夏季上市 ， 营养丰富且价格低廉，制作成馅料的口味、口感俱佳 。除此之外，还可以选择搭配猪肉、牛肉、羊肉、鸡肉等肉类混合在一起，共同制作成饺子馅料 。饺子的馅料可荤可素、可甜可咸，深受人们喜爱 。
速冻饺子冷水下锅煮多久速冻饺子冷水下锅一般需要煮15-20分钟 。因为速冻饺子在冰箱中存放的时间较长 ， 内部水分已经结成了冰块，所以煮的时间会比较长 。若时间过短的话，冻饺子内部没有完全熟透，会对肠胃造成影响 。若速冻饺子煮的时间过长的话，饺子的外皮承受不住高温，会出现破裂、软化等情况，内部的馅会有所流失 ， 降低食用口感 。若是用热水煮速冻饺子，热水的温度较高，对饺子的外皮会有所影响，容易出现破裂等情况，而且热水加热不均匀 ， 饺子的内部会比外部难熟一些 。
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