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耗儿鱼是属于一种低脂肪的食物，其中还富含ω-3脂肪酸的存在，这样对人体的大脑健康有好处，而且耗儿鱼中的DHA也很丰富，而这种物质实际上是我们大脑在发展的时候所需要的一种重要成分了，是可以吃耗儿鱼来促进我们大脑健康的 。下面，和一起了解一下吧！
促进新陈代谢
耗儿鱼里面含有非常丰富的蛋白质，能够让身体正常机能维持的比较好，而且还可以让新陈代谢速度变得更快，适当的吃一些能够让身体素质有所提高 。
2、促进骨骼发育
耗儿鱼里面的鱼肝油成分也非常丰富，能够补充身体所需要的微量元素以及维生素d，能够让身体骨骼发育变得更好，还可以预防视力下降 ， 减少眼部疾病出现 。
3、缓解身体虚弱
【吃耗儿鱼有哪些好处？耗儿鱼是剥皮鱼吗】适当的吃一些耗儿鱼，还能够补充身体所需要的氨基酸，能够被身体很好的吸收消化，缓解身体虚弱问题，让各个器官功能提高，对于身体弱，年幼的人群来说就非常适合 。
4、滋养皮肤
耗儿鱼里面还含有胶原蛋白成分，鱼皮里面的胶原蛋白非常多，所以在吃的时候最好把鱼皮一起吃下去，这样就能让营养更好的利用以及吸收，达到滋养皮肤效果，能够让皮肤细胞的再生能力更强，让代谢的速度变得更快 ， 皱纹就不会那么容易出现，可以起到延缓衰老作用 。
耗儿鱼是剥皮鱼吗是的 。
耗儿鱼学名绿鳍马面鲀，因其皮肤强韧，需要先剥皮才食用 ， 所以常被叫做剥皮鱼，是一种外海暖温性底层的鱼类，我国沿海岸均有分布 。不同的地区鱼的名字叫法不一样，例如在上海、福建和浙江一带，绿鳍马面鲀被称为橡皮鱼；而在北方又被称为扒皮鱼、剥皮鱼、面包鱼等等 。
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