文章插图
1.材料：金针菇１把 。
2.盐６克 。
3.花生油１勺 。
4.生抽１勺 。
5.辣椒酱１勺 。
6.十三香少许 。
7.烧烤料少许 。
8.辣椒粉少许 。
9.第一步：先把金针菇去根部，撕开洗净，挤干水份 。
10.第二步：把金针菇铺在烤盘上，用网筛撒入盐，这样更均匀 。
11.第三步：再均匀的撒上十三香和烧烤料，烤箱上下火调至２００度，预热５分钟，放入中层烤１０分钟 。
12.第四步：把花生油、生抽、辣椒酱放入碗中拌匀 。
13.第五步：把烤好的金针菇取出，倒掉多余的水份 ， 均匀的刷上酱汁，翻面也刷上酱汁 。
14.第六步：均匀的撒上十三香、烧烤料、辣椒粉，再入烤箱烤十分钟左右，即可上桌享用 。
15.?金针菇的作用：１、促进智力发育：金针菇含有丰富的氨基酸，尤其是赖氨酸，能促进智力发育 。
16.２、润肠通便：金针菇也含有丰富的膳食纤维 ， 能促进肠胃蠕动 ， 促进消化，有润肠通便的作用 。
17.３、缓解疲劳：金针菇营养丰富 ， 味道可口，常吃金针菇，能帮助缓解疲劳 。
【烤金针菇的做法烤箱几分钟多少度】18.４、提高身体免疫力：金针菇含有丰富的多糖等物质，能提高身体的免疫力，从而提高身体对疾病的抵抗力 。
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