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许多小朋友喜欢喝饮料 ， 碳酸饮料是比较受欢迎的一种饮料，碳酸饮料中含有大量的二氧化碳，喝起来有趣而且舒爽 ， 味道也比较甜 ， 不过碳酸饮料虽然好喝 ， 常喝对身体不好，那么碳酸饮料会损害牙齿吗？碳酸饮料有怎样的危害？下面为大家介绍 。
喝碳酸饮料的危害
NO1.损坏牙齿
碳酸饮料中的酸性物质对牙釉质具有腐蚀作用，长期饮用会使牙齿表面的保护层越来越?。谎烙灾时浔≈蠛苋菀滓蛭砦蟮乃⒀婪绞蕉艿剿鹕?。碳酸饮料中含有很多糖分，喝多了容易导致龋齿 。
NO2.导致肥胖
碳酸饮料中的热量很高，而且没有营养价值 。孩子经常食用很容易养成爱吃甜食的坏习惯，而且碳酸饮料里的二氧化碳很容易导致饱腹感 ， 孩子吃饭的时候不好好吃饭，不仅影响其他营养的摄入，久而久之还会影响正常饮食 。
NO3.导致贫血
碳酸饮料里的磷酸会影响铁的吸收，铁供应不足之后便会导致贫血 。处于月经时期的少女尤其要注意 ， 少喝碳酸饮料 ， 多补充铁 。此外，磷酸还会影响钙的吸收，进而影响孩子的骨骼发育，导致身高不能正常发育 。
NO4.影响消化
碳酸饮料中的二氧化碳会对体内的益菌产生抑制作用，导致消化系统受到影响 。喝太多碳酸饮料容易导致食欲不振，甚至引起胃部疾病 。
NO5.导致骨质疏松
碳酸饮料会影响钙的吸收，除了对身高有影响之外 ， 还会导致骨质疏松，很容易发生骨折等事故 。尤其是对正在成长阶段的青少年来说，钙的摄入尤为重要 。
NO6.损坏脑神经
碳酸饮料中含有咖啡因，咖啡因会导致神经中枢产生兴奋 。儿童摄入过多的咖啡因会刺激胃部，很容易出现腹痛情况 。
容易发胖的饮料
(1)奶茶
奶茶多是用奶精、色素、香精和木薯粉(指奶茶中的珍珠)及水调和而成 。奶精的主要成分是氢化植物油，是一种反式脂肪酸 。反式脂肪酸不容易被人体消化，积累在腹部 ， 容易导致肥胖 。
专家指出：一杯500毫升珍珠奶茶中的反式脂肪酸含量就已超出正常人体承受极限，生活中常见的人造奶油、人造黄油都属于反式脂肪酸 。
(2)碳酸饮料
碳酸饮料含大量糖分 ， 其卡路里也极高，一瓶碳酸饮料（600ml）的卡路里大概含热量280千卡，喝一瓶碳酸饮料相当于吃两大碗米饭，属于垃圾食品一类，碳酸饮料也是是中国人越来越胖的原因之一 。
(3)酒精
每克酒精含7千卡热量，如果你想减肥 ， 千万不要贪杯！很多人喜欢喝啤酒，喝着喝着就喝出了啤酒肚 ， 不想长胖的话，酒精类饮料最好不碰 。
(4)运动饮料
【碳酸饮料会损害牙齿吗 碳酸饮料有怎样的危害】运动饮料含有大量对人体有益的蛋白质、多肽和氨基酸，能及时补充人体因为大量运动、劳动出汗所损失的水分和电解质（盐分） ， 使体液达到平衡状态，其卡路里是碳酸饮料的三分之一，喝了同样容易发胖 。
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