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1. 长期使用电热毯【冬天取暖应注意什么 冬季保暖有哪些误区】 长期使用电热毯，人的身体会产生依赖性，进而会降低人体自身产生热量的能力 。又加上被窝里的温度升高，造成里热外冷的状况，稍有不慎，就容易着凉 。
2. 错误的使用热水袋许多中老年人为了取暖，喜欢一直抱着热水袋睡觉，或是贴在身体的某个部位 。这样经常会造成皮肤产生红斑，甚至会造成烫伤 。如果室内温度达到18℃～25℃，就是适合人体的温度，也就不需要再用其他的方式取暖了 。
3. 运动取暖幅度过强在寒冷的冬天，进行一些适度的体育运动，可以起到很好的保暖御寒作用，既锻炼了身体，又可以保暖 ， 真是一举两得 。但对中老年人而言，在进行运动的时候一定要量力而行，最好不要选择幅度过强、活动量过大的运动项目，应该选择一些运动量较小的项目，如慢跑、打太极拳、骑自行车等 。
4. 日晒取暖时间过长在适当时间段，到室外晒晒太阳 ， 有利于钙的吸收，但这也要有个度 。晒的时间太长，使身体长时间暴露在阳光下，则会损害皮肤，尤其是紫外线对皮肤的伤害很大 ， 此外，大气中的有很多化学物质也会侵袭人体，引发感染，同时还会引起视力减退 。一般而言 ， 每次晒太阳在30～60分钟为佳 。
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