【健康知识】香蕉红薯能一起吃吗?空腹吃香蕉的危害有哪些?

香蕉红薯能一起吃吗?空腹吃香蕉的危害有哪些?大家都知道 , 香蕉红薯是我们平时常见常吃的食物 , 这种食物我们在菜市场和超市都能见到 , 但是大家不清楚香蕉红薯可以一起吃吗?空腹吃香蕉的危害有哪些?

【健康知识】香蕉红薯能一起吃吗?空腹吃香蕉的危害有哪些?

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香蕉和红薯能一起吃
香蕉和红薯最好不要一起吃 。
香蕉味甘 , 性寒 , 入肺、大肠经 。 有清热利尿 , 通便降压 , 安胎的作用 。 而且还具有生津止渴 , 润肺滑肠的功效 。 而红薯则味甘 , 性平 。 有宽肠通便 , 补脾益气 , 生津止渴(生用)的作用 。 两者均为营养丰富的无毒水果食品 , 而且香蕉含淀粉、蛋白质、维生素BEC等 , 番薯含淀粉、维生素A , 两种水果分开吃是绝对没有问题的 , 而且对人体也比较好 。 但两者同吃就不一样了 , 虽然同时食用也无妨 , 但多吃的话是很容易影响胃肠消化 , 影响营养吸收 , 容易造成胀肚子的情况 , 而且还可能伴有胃反酸现象 。 因为如果两者混合吃过量的话 , 会造成食品长时间停留在胃里 , 产生胃堵 , 严重情况下还会出现慢性中毒的情况 。
所以 , 虽然红薯和香蕉都是美味且有益的食品 , 但是建议最好不要同时吃 , 或者同时吃太多 。 不过 , 凡事没有绝对 , 也有人同时吃了红薯和香蕉之后没有任何的不良症状 , 情况是因人而异的 。
【健康知识】香蕉红薯能一起吃吗?空腹吃香蕉的危害有哪些?

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香蕉的功效与作用
【【健康知识】香蕉红薯能一起吃吗?空腹吃香蕉的危害有哪些?】1、心血管病:当人体内缺钾时 , 会发生心律不齐、心动过速、血压下降等情况 , 一根香蕉就可以补钾 , 因为一根香蕉含有钾400亳克 , 能使神经肌肉兴奋性维持常态 , 使心肌收缩与舒张功能协调 , 从而起到维持血压稳定和预防心血管疾病之功效 。
2、低血钾症:运动后身体排出大量汗液 , 钾也随之排出 , 导致四肢乏力 , 大量吐泻后或长期使用排钾利尿剂都会导致血钾浓度降低 , 此时吃些香蕉是最理想的补钾食物 , 可有效地防治低血钾症 。
3、老年痴呆:香蕉有助于提高脑力 , 改善学习能力 , 提高警觉度 , 防止老年痴呆症 。
4、防抑郁症:香蕉含有一定量5-羟色胺及合成5-羟色胺的物质 , 能使人心境变得舒畅 , 有助防治抑郁症 。
5、胃肠溃疡:香蕉中含有一种5-羟色氨的化学物质 , 可舒缓胃酸对胃黏膜的刺激 , 促进黏膜细胞的生长繁殖 , 从而修复各种溃疡病损 , 预防胃溃疡 。
6、防止便秘:香蕉含有丰富的膳食纤维和果胶 , 可促进肠蠕动 , 使排便顺畅 。 坚持晚上睡觉前吃一根香蕉可以有效缓解习惯性便秘 。 香蕉适用于肠胃积热所致的热秘 , 症见大便干结 , 小便短赤有口臭的人 。
7、预防痛风:香蕉富含钾 , 食用有助于减少尿酸结晶沉淀在关节中 , 帮助人体排泄尿酸 。
8、眼睛不适:当人体摄入盐分过多 , 会导致细胞中存留大量的水分 , 引起眼睛红肿 。 香蕉中的钾可帮助人体排出这些多余的盐分 , 让钾钠平衡 , 缓解眼睛的不适症状 。 香蕉含大量的胡萝卜素 , 可在一定程度上缓解眼睛疲劳 , 避免眼睛过早衰老 。
9、提高免疫:香蕉具有一定抑制癌细胞的功效 , 能够提高人体免疫力 。 香蕉比其他的水果的免疫活性更多 , 因为香蕉内含有一种称为“三硝基芴酮”的抗癌物 , 有增加白细胞作用 , 可改善免疫系统功能 。
空腹吃香蕉的危害
1、伤害胃肠:香蕉能够促进胃肠的蠕动 , 而空腹食用的话 , 胃肠内没有其他可供消化的食物 , 但是香蕉却使胃肠提前工作 , 这样 , 长期下去会对胃肠造成伤害 , 不利于身体健康 。
2、心肌梗塞:香蕉在促进胃肠运动的同时也促进血液循环 , 而由于胃肠内没有食物可供消化吸收 , 这时就会增加心脏负荷 , 容易导致心肌梗塞 。
3、破坏平衡:香蕉中含有较多的镁元素 , 空腹时吃香蕉会使人体中的镁元素骤然升高 , 从而破坏血液中的镁钙平衡而对心血管产生抑制作用 。
4、肌肉麻痹:驾驶员空腹吃香蕉容易发生交通事故 , 因为空腹吃香蕉 , 会使血液中的钾含量比正常浓度高 , 从而导致明显的感觉麻木、嗜睡乏力、肌肉麻痹等现象 , 所以空腹吃香蕉对人体的健康不利 , 尤其是司机切不可空腹吃香蕉 , 容易发生交通事故 。
香蕉皮的功效与作用1、肤瘙痒症:香蕉皮中含有蕉皮素 , 它可以抑制细菌和真菌滋生 。 实验证明 , 由香蕉皮治疗因真菌或是细菌所引起的皮肤瘙痒及脚气病 , 效果很好 。 患者可以精选新鲜的香蕉皮在皮肤瘙痒处(脚癣 , 手癣 , 体癣等)反复摩擦 , 或捣成泥末 , 或是煎水洗 , 连用数日 , 即可奏效 。

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