【南瓜胀气吗 吃南瓜会胀气吗】
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南瓜是不会导致肠胃出现胀气反应的，导致胀气的原因很可能是其他食物导致的，而且如果消化系统功能不足，也很容易导致胀气 。南瓜可以起到维护肠胃健康的作用，是不会引起胀气反应的，下面就来详细了解南瓜的好处，以及导致和胀气的原因吧 。
好处作用
吃南瓜是不会导致胀气的，南瓜中含有较多的膳食纤维，可以有效的维护肠胃健康 ， 能清理肠道内残留的垃圾和毒素，还能促进肠道排除废物，达到防治便秘的作用 。南瓜除了对肠胃有好处以外，还具有消炎止痛、利尿消肿、解毒杀虫、祛痰止咳等功效，对健康的好处非常之多 。
胀气原因
导致肠胃胀气的原因主要是由于食物引起的，有些食物在肠道内分解时会产生大量的气体，如果产生的气体较多就会出现胀气的现象 。而且如果消化功能较弱，肠道内的微生物大量分解食物 ， 就很容易产生较多的气体，所以，如果肠胃功能不好，千万不要吃容易产生气体的食物，而且就算肠胃功能好，也不宜吃太多容易胀气的食物 。
胀气食物
生活中有很多容易产生气体的食物，这些食物如果吃的太多就很容易导致胀气，例如红薯、牛奶、萝卜、苹果、豆浆、花椰菜、大豆、地瓜、芋头、土豆、西兰花、豆腐、甘蓝、卷心菜、南瓜、桃子、糯米、板栗、花生等食物，在生活中可以食用，但是尽量少吃 ， 以免导致胀气 。
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