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大家好,小龙来为大家解答以上的问题 。眼睛干眼症怎么办 ， 眼睛干涩怎么办这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、可能属于熬夜或者伴随有干涩刺激导致不适的情况，闭上眼睛休息 。
【眼睛干涩怎么办 眼睛干眼症怎么办】2、现代生活压力大 ， 很多人眼睛干涩模糊跟过度用眼有关，这个时候最直接的方法就是放下手里的工作闭上眼睛休息，每天至少保证眼睛有6个小时的休养 。
3、记住 ， 身体是革命的本钱 。
4、食用维A、维B含量较高的食物，维A和维B对保护眼睛有重要作用，所以平时应该多吃 ， 常见的维A含量较高的食物有绿色蔬菜、黄色蔬菜、红枣、胡萝卜等等 。
5、常见的维B含量较高的蔬菜有：小麦胚芽、大豆、鲜奶等等 。
6、常吃酸梅，打哈欠，眼睛干涩时最快捷的方法是让眼睛湿润，如何让眼睛湿润呢？健康的方法是打呵欠，当然酸梅也能刺激眼泪，如果两种方法都不行，那就滴一些眼药水之类的 。
7、注意摆放好电视机和电脑，注意抬头看东西容易导致眼睛干涩、疲劳，所以应把电视机和电脑摆在低于眼睛，但是长时间低头看容易容易造成颈部疲劳，所以大家要注意做好茎部按摩 。
8、多喝茶，绿茶、乌龙茶、铁观音、菊花茶、枸杞子都含有丰富的维A ， 对于眼睛健康有重要作用 。
9、另有也有防辐射功效 。
10、所以应多喝这些茶 ， 不但能还能够预防干眼症 ， 还减少电脑辐射对人体的伤害 。
11、注意某些药物，很多药物有一定的催眠作用，服用后会导致疲劳，应注意休息 。
12、而有些药物能抑制腺体分泌，如果有可替代的药物 ， 应尽量不服用这类药，如阿托品类药物等等 。
本文到此分享完毕，希望对大家有所帮助 。
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