文章插图
橘子和柿子可以同时吃，但由于两种水果营养都很丰富，最好适量哈 。
很多吃货朋友每次买水果的时候喜欢买一堆，然后大吃特吃 。不过中国人喜欢讲究个五行平衡、相生相克啥的，有时候会担心某些食物同时吃会造成不良影响 。今天就同大家讲解下橘子和柿子同吃的事情 。
柿子富含果胶，它是一种 水溶性的膳食纤维，有良好的润肠通便作用，对于纠正便秘，保持肠道正常菌群生长等有很好的作用 。柿子中含有丰富的糖分，果胶和维生素，有良好的清热和润肠作用，是慢性支气管炎，高血压，动脉硬化患者的天然的保健食品 。不过柿子中大量的单宁酸会影响身体对铁质的吸收，所以不宜多吃 。
2、 中医认为，柿子味甘、涩，性寒，有清热去燥、润肺化痰、软坚、止渴生津、健脾、治痢、止血等功能，可以缓解大便干结、痔疮疼痛或出血、干咳、喉痛、高血压等症 。所以，柿子是慢性支气管炎、高血压、动脉硬化、内外痔疮患者的天然保健食品 。如果用柿子叶子煎服或冲开水当茶饮，也有促进机体新陈代谢、降低血压、增加冠状动脉血流量及镇咳化痰的作用 。
3、 柿子的营养价值很高 。成熟的柿子中含糖15%，蛋白质1.36% ， 脂肪0.57%，以及粗纤维、胡萝卜素、钙、磷、铁等元素和多种维生素，尤其是维生素c比一般水果高1—2倍 。柿子营养丰富、色泽鲜艳、柔软多汁、香甜可口、老少喜食 。生柿能清热解毒 ， 是降压止血的良药，对治疗高血压、痔疮出血、便秘有良好的疗效，另外，柿蒡、柿叶都是很有价值的药材 。
橘子的营养功效
1.橘子富含维生素C与柠檬酸，前者具有美容作用，后者则具有消除疲劳的作用 。
【橘子可以和柿子一起吃吗 橘子和柿子能同时吃吗】2.橘子内侧薄皮含有膳食纤维及果胶，可以促进通便 ， 并且可以降低胆固醇 。
3.橘皮苷可以加强毛细血管的韧性，降血压 ， 扩张心脏的冠状动脉，故橘子是预防冠心病和动脉硬化的食品，研究证实，食用柑橘可以降低沉积在动脉血管中的胆固醇，有助于使动脉粥样硬化发生逆转 。
4.在鲜柑橘汁中，有一种抗癌活性很强的物质“诺米灵”，它能使致癌化学物质分解 ， 抑制和阻断癌细胞的生长 ， 能使人体内除毒酶的活性成倍提高，阻止致癌物对细胞核的损伤，保护基因的完好 。
橘子和柿子能一起吃的，但是要注意适量就好，不能因为贪吃而不加节制 。
推荐阅读
- 孜然不能和什么一起吃 孜然不能和什么一起吃会中毒
- 鸽子和莲藕可以一起煲汤吗 鸽子和莲藕可以一起煲汤吗
- 衢州元旦可以去拿驾驶证吗
- 呼和浩特新冠医保报销比例是多少？
- 柚子和草莓哪个含糖量高一点 柚子和草莓哪个含糖量高
- 百香果柠檬蜂蜜水 百香果柠檬蜂蜜水孕妇可以喝吗
- 重庆个人养老金缴费凭证线下哪里可以开具？
- 重庆个人养老金缴费凭证可以网上下载吗？
- 南瓜和猪肝可以一起吃吗 南瓜和猪肝一起吃好吗
- 盖碗可以冲泡任何茶吗 盖碗怎么泡茶