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香蕉在我们日常生活中是很常见的，疾病上一年四季都能在水果摊上看到香蕉，很多人喜欢吃香蕉是觉得香蕉吃起来比较方便，而且还容易消化，不少人喜欢自己做香蕉奶昔，当然香蕉吃多了也不好，那香蕉吃多了会怎么样？香蕉吃多了会怎么样？
钾镁元素比例失调
香蕉中含有较多的镁 ， 钾等元素，这些矿物质元素虽然是人体所必须的营养元素 ， 但是若在短时间内摄入过多，导致血液中镁，钾含量急剧增加，造成体内钾，钠 ， 钙失衡 ， 容易对身体健康造成伤害 。
导致发胖
香蕉所含的热量也比较高，每100克香蕉含91大卡 ， 一次吃太多的话，也容易引起发胖 。
影响心血管健康
香蕉含镁离子 ， 摄入过多镁离子会导致体内电解质紊乱，尤其是空腹进食香蕉的话 ， 会导致血液中镁离子含量骤然升高，造成血液中镁与钙比例失调 ， 影响心血管健康 。
引起肠胃功能紊乱
香蕉一次吃太多，容易导致胃酸分泌大大减少，从而引起肠胃功能紊乱 ， 而且香蕉性寒，一次吃太多会导致脾胃虚寒症状加重，影响消化 。
香蕉一次最多吃几个
吃香蕉一天最好不要超过四根，吃两根是最好的，并且吃香蕉的时候要注意，空腹不宜吃香蕉，饭后一小时再吃香蕉是最好的 。
空腹吃香蕉的危害
空腹的时候吃香蕉，容易加快肠胃运动，促进血液循环，增加心脏负担，容易引起心肌梗塞 。
空腹吃香蕉，会导致血液中的钾高于正常浓度 ， 导致机体感觉麻木，肌肉麻痹，嗜睡乏力等现象出现 。
香蕉什么时候吃最好
吃完饭30分钟-60分钟后吃香蕉，有助于排便，还可以美容养颜 。
下午四点左右吃香蕉，可以补充能量，避免晚餐暴饮暴食，有利于减肥 。
哪些人不适宜吃香蕉
香蕉含钾量高，患有急慢性肾炎，肾功能不全者不适宜吃，容易导致血液中钾镁比例失调，导致病情加重 。
香蕉糖分高，一根香蕉约含120卡路里热量，糖尿病人不适宜多吃 。
体质偏寒的人，如胃寒，虚汗，肾炎人群吃香蕉不利于身体健康;孕期有水肿现象的人，最好也不要吃香蕉 。
不能和什么一起吃
香蕉与西瓜不能在晚上同时食用，否则会引起拉肚子的症状 。
香蕉不可与芋头一同食用 。如果食用了牛肉后 ， 就不要再食用香蕉了，否则会引起胃绞痛症状 。
饮用牛奶时不要一起食用香蕉，否则会引起中毒症状 。
【香蕉吃多了会怎么样 香蕉吃多了会怎么样】饮用酸牛奶时也不要同时食用香蕉，容易产生致癌物质 。
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