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1、当你睡觉的时候，你会感到背痛 。最常见的原因之一是腰部肌肉拉伤，导致背部筋膜炎 。这种病常见于久坐不动的人或司机 。由于工作原因，久坐、久站导致腰部肌肉劳损 ， 腰背筋膜慢性炎症，导致晚上睡觉时酸痛或疼痛 。
2、对于此病 ， 应积极使用抗炎镇痛药物，如口服塞来昔布胶囊、艾托考昔片、扶他林片，以及外用活血化瘀的膏药 ， 或消炎镇痛的膏药，如活血膏或巴布膏 。此外，我们还应该加强腰背部肌肉的锻炼 。可以采用五点支撑，吞吞支撑，平板支撑 。这些动作都可以锻炼腰背肌肉 。加强腰背部肌肉可以缓解腰肌劳损的症状 。
3、还有一种病 ， 是骨质疏松引起的脊柱退化，也会引起腰部酸痛 。这部分人群主要见于中老年人 。由于骨量丢失，脊柱骨量下降，脊柱老化会导致退行性关节炎，导致夜间疼痛 。除了抗骨质疏松药物外，还需要抗炎镇痛药物来缓解症状 ， 并加强腰部肌肉的锻炼 。对于症状较重的患者，建议佩戴护腰或腰线保护腰部，以缓解症状 。
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