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米饭是我们日常饮食中最为常见的食材 ， 很多人的日常膳食都是需要有米饭的，而米饭也具有非常不错的营养功效 ， 所以深受人们的喜爱 。然而在煮饭的时候人们常常会有因为粗心而导致没有煮熟 。那么没煮熟的米饭能吃吗？米饭没煮熟能吃吗？
没煮熟的米饭能不能吃
米饭没煮熟是可以食用的，吃了以后不会有很大的不良反应，如果是偶尔吃了一次夹生的没煮熟的米饭则无需担心 ， 并不会有很大影响，但是，处于从身体肠胃的保护角度来说，没熟的米饭不易消化 ， 不宜经常没熟的米饭 。
为什么未熟的米饭不宜常吃
米饭煮熟后使用注意是为了杀菌，以及软化蛋白质，淀粉等营养物质 ， 是机体食用后易消化吸收，还有就是为了口感 ， 经常吃不熟的米饭不易消化，易损伤肠胃，引起肠胃不适，肠胃不好的人食用后易引起腹泻 ， 腹痛或者消化不良 。
米饭没熟怎么办
发现饭没有煮熟后不要担心，还是有很多补救方法的，最常见的就是先将半生不熟的米饭，从锅底铲松，再加适量开水，用筷子在松饭戳一些气眼，气眼要戳到锅底，然后,大火烧开见蒸汽后，小火焖一会 ， 饭就熟了 。
小贴士
很多人会发现大米贮存时间长了，容易产生陈味，陈米煮出来的饭不仅缺乏糯性、香气减弱，而且也不太好吃，建议将沉迷用水淘洗两次后 ， 盖上锅盖，静置1-2小时后再开始煮饭，可以在锅中加入少量植物油，按照平常的方法煮饭即可，这样煮出来的米饭口味香气都会有很大的改善 。
开水煮更有营养
其一：开水煮饭可以缩短蒸煮时间，保护米中的维生素 。
由于淀粉颗粒不溶于冷水，只有水温在60℃以上 ， 淀粉才会吸收水分膨胀、破裂，变成糊状 。
大米含有大量淀粉，用开水煮饭时 ， 温度约为100℃(水的沸点)，这样的温度能使米饭快速熟透，缩短煮饭时间 ， 防止米中的维生素因长时间高温加热而受到破坏 。
【没煮熟的米饭能吃吗 米饭没煮熟能吃吗】其二：将水烧开可使其中的氯气挥发，避免破坏维生素B1，维生素B1是大米中最重要的营养成分 。
我们平时所用的自来水都是经过加氯消毒的，若直接用这种水来煮饭，水中的氯会大量破坏米中的维生素B1 。用烧开的水煮饭，氯已多随水蒸气挥发了，就大大减少了维生素B1及其他B族维生素的损失 。
煮饭的秘诀
1.淘米2~3遍为宜，用手轻轻搅拌不要揉搓 。大米中含有维生素和无机盐，这两样东西特别容易溶于水，所以淘米次数不宜过多，也不要使劲揉搓 。
2.淘米后，用开水蒸米饭 ， 不仅可以缩短蒸制时间，还可最大限度的保留米中的维生素和营养物质 。
3.蒸米饭时，加入少许陈醋，不仅可使米饭易于存放和防馊，而且蒸出的米饭松软，米香更浓 。
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