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1.鲫鱼汤鲫鱼下奶的效果是很明显的 ， 可以用鲫鱼炖汤喝，在炖的时候要记得不要其他的放调料，只需要把鱼炖烂就行 。
【什么东西吃了可以下奶最快】2. 花生猪蹄汤用猪蹄和花生一起炖汤就行，其他的调料也都不要加，将猪蹄煮到软烂就可以 吃了，如果不喜欢花生，也可以换成黄豆 。
3. 青木瓜排骨汤可能很多人只知道木瓜能丰胸，但其实木瓜下奶的功效也很不错 ， 只需将适量排骨和青木瓜一起熬汤就可以 ， 可以适当放一点盐 。
4. 丝瓜仁鲢鱼汤将处理好的鲢鱼和丝瓜仁一起炖汤喝 ， 可以放少量酱油，如果是因为血虚导致产后奶太少的话，丝瓜仁鲢鱼汤的下奶效果还是不错的 。
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