【凉薯不能和什么一起吃 凉薯与什么相克】
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凉薯是生活中较为常见的食物，适当食用可以为人体带来很多的好处，但是在饮食方面也有很多需要注意的地方，饮食不当对健康也会造成很多不利的影响，那凉薯不能和什么一起吃？凉薯与什么相克？凉薯与其他食物搭配时也有需要注意的地方，下面就来详细了解吧 。
不能和寒性食物一起吃
凉薯自身就属于含量性的食物 ， 这种食物在食用之后就会增加人体的寒气，使脾胃的功能有所下降，但若是再和其他的寒性食物一起吃，很容易出现脾胃虚寒之症，出现消化不良 ， 腹泻、腹胀、腹痛等症状 。
常见的寒性食物有：绿豆，鸭肉，西瓜，苦瓜，黄瓜，冬瓜等 。
不能和油腻食物一起吃
凉薯是寒凉性的食物，在食用之后会降低胃肠的消化功能，而油腻的食物需要较好的胃肠功能才能很好的消化吸收 ， 这两种食物一起吃很容易出现腹泻 。
常见的油腻食物有：红烧肉 ， 油炸食物，烧烤食物等 。
不能和生冷食物一起吃
生冷的食物在食用之后也不抑制胃酸的分泌，降低胃肠的消化功能，而凉薯属于寒凉性 ， 食用对胃肠也有很大的影响，这两种食物一起吃容易引起消化不良，也会引起腹泻，并且凉薯不适合冰镇食用 。
常见的生冷食物有：冰水，冰饮，雪糕，冰激凌等 。
不能和鞣酸类食物同食
凉薯中含有很多的蛋白质，以其中的粘液蛋白的营养价值最高，对人体的免疫功能有较强的提升作用 ， 而鞣酸会和蛋白质发生反应，生成难以消化吸收的络合物，少量一起吃只会降低凉薯的营养价值，过多食用甚至会形成胃石，危害健康 。
常见的鞣酸食物有：茶饮，柿子，绿豆 ， 五倍子，葡萄，李子等 。
凉薯不能和黄瓜一起吃
凉薯中含有较多的维生素C，这也是凉薯营养价值的一个体现，而黄瓜中含有维生素C分解酶，一起食用会分解掉凉薯中的维生素C，降低凉薯的营养价值 。另外胡萝卜也含有维生素C降解酶，也不适合和凉薯一起吃 。
凉薯选购须知
1.选择红薯一般要选择外表干净、光滑、形状好、坚硬和发亮的，发芽、表面凹凸不平的红薯不要买 ， 那表示已经不新鲜 。
2.表面有伤的红薯也不要买 ， 因为不容易保存，容易腐烂 ， 红薯表面上有小黑洞的，说明红薯内部已经腐烂 。
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