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很多人喜欢在睡觉前做个美容，而香蕉具有美容淡斑的作用 ， 所以她们会在睡觉前吃香蕉也说不定的，但也会担心会不会长胖，毕竟香蕉所含的热量还是比较高的 。那么，睡前吃香蕉到底好不好呢？睡觉前吃香蕉会让人发胖么？
含有淀粉
【睡前吃香蕉好吗 睡前吃香蕉会胖吗】香蕉中含有丰富的淀粉，且热量比较高，吃多了是容易导致发胖的 。
不宜消化
医学上说，身体一般会在晚上8点开始进入排毒的状态 ， 而如果是在睡前吃香蕉，会增加肝脏排毒的负担，因为肝脏排毒是在晚上10点开始的 。也会增加肠道的负担 ， 导致食物难以消化，从而容易引起发胖 。
有助睡眠
在晚餐半个小时后吃适量的香蕉（不要太晚吃） ， 可以提前减少晚餐的进食 ， 促进肠胃蠕动来消化食物 ， 对减肥有帮助；也能很好的放松身体，从而提高睡眠质量 。
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