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哺乳期女性在饮食上要注意避免热性上火的食物、寒凉性的食物、辛辣刺激的食物、涩味较重的食物、油腻不消化食物、茶水酒水等食物，这些食物都可能导致回奶：
1.热性上火的食物：韭菜、桂皮等 。
2.寒凉性的食物：苦瓜、西瓜、柿子、田螺、螃蟹、薄荷、冰激凌等 。
3.辛辣刺激的食物：辣椒、花椒、大葱、山楂等
4.涩味较重的食物：竹笋、芦笋等 。
5.油腻不消化食物：大肥肉等
【吃哪些食物会回奶】 6.茶水酒水类食物：大麦茶、麦芽茶、浓咖啡、浓茶、白酒、啤酒等 。
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