【花生和什么搭配吃好】
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1、黄豆中所含的卵磷脂是大脑细胞的重要组成部分,花生具有养血的功效 。两者搭配,能增强和改善大脑功能,还能养心血、安定情绪 。
2、花生搭配莲藕、排骨炖汤,能补血、补虚，非常适合有贫血症状的人或体质虚弱的儿童食用 。
3、花生、红枣搭配煮粥，具有益气活血、润泽肌肤的功效 。
4、花生与猪蹄搭配食用 ， 具有健脾养血、美容养颜、丰胸美胸的功效 。
5、在煮小米粥的时候 ， 加一些花生 ， 具有健脾养胃、益气养血、养心安神等功效,非常适体质虚弱或有贫血症状的女性食用 。
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