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小儿盗汗是小儿常见的一种疾病 ， 在夜间，小儿出很多汗会让妈妈担忧，一般小儿盗汗是生理性盗汗，是可以进行护理缓解的，所以不建议药物治疗 。小儿盗汗可以通过饮食调理缓解，那么，小儿盗汗吃什么食物好？小儿盗汗吃什么呢？
小儿盗汗吃什么好
表虚不固型小儿多汗症
这种类型的小儿，汗会以额头、肩背部较为明显，平时还容易感冒，且容易感到疲劳，肢体末梢会有冰凉的感觉 。另外，小儿的舌头质地淡白，把脉会发现脉象比较弱 。
推荐药粥方：党参15克，白术10克，糯稻根15克 ， 大枣6枚，粳米50克，白糖适量 。先将党参、白术、糯稻根冲洗干净，共放锅中，加水适量，煮沸30分钟后去渣留汁 ， 再将大枣洗净去核，粳米淘洗干净，共放药汁中，先用大火煮沸，改用小火煮至粥熟，加白糖调匀即可 。分2次温服，每天1剂 。
营卫失调型小儿多汗症
自出汗为主，营卫失调型小儿多汗症表现为全身都会出汗，伴有风寒、低热、精神困倦、胃纳不振、唇舌淡白、脉象弱的症状 。
推荐药粥方：黄芪10克，白术10克，浮小麦20克，桂枝6克 ， 大枣6枚，粳米50克 ， 红糖适量 。先将黄芪、白术、浮小麦、桂枝冲洗干净 ， 共放锅中，加水适量，煮沸30分钟后去渣留汁，再将大枣洗净去核，粳米淘洗干净 ， 共放药汁中 ， 先用大火煮沸，改用小火煮至粥熟，加红糖煮化即可，分2次温服，每天1剂 。
气阴两虚型小儿多汗症
小儿出汗以盗汗为主，出汗较多，体形偏瘦且倦容 ， 还伴有心烦少寐、口干、手足心热;有时有潮热、口唇淡红、舌淡少苔、脉细弱的症状 。
推荐药粥方：银耳 10克，莲米 15克，大枣 6枚，粳米 50克，冰糖适量 。先将银耳用温水泡发，除去蒂柄后撕成小块备用;再将莲米用温水泡1小时 ， 与淘洗干净的大枣、粳米共放砂锅中 ， 加水适量，先用大火煮沸 ， 改用小火将粥煮至五成熟时，加入银耳，继续煮至米烂粥熟，加冰糖调匀即可 ， 分2次温服，每天1剂 。
发现小儿有多汗的症状，父母应该仔细观察有无其他并发症状，要注意及时到医院就诊 。导致小儿多汗的原因也有很多，最好能够先到医院检查，确诊后再进行食疗辅佐，效果更佳 。
盗汗的自我保健
【小儿盗汗吃什么食物好 小儿盗汗吃什么】1.在药物治疗的同时，应加强必要的体育锻炼，养成有规律的生活习惯，注意劳逸结合 。
2.在饮食方面，要摸索出与自己病证有利或有弊的饮食宜忌规律，进行最适合自己食疗调养 。如属阴虚、血热及阴虚火旺的病人，应禁食辛辣动火食物，切勿饮酒，并多食一些育阴清热的新鲜蔬菜等，以使汗腺的分泌功能牢固的在机体健康的基础上得到恢复 。
3.在条件允许时 ， 适当调节一下居住环境的温度与湿度 ， 如阴虚血热者的居住环境就应稍偏凉一些等 。
4.患者的被褥、铺板、睡衣等，应经常拆洗或凉晒，以保持干燥 ， 并应经常洗澡，以减少汗液对皮肤的刺激 。
5.重症盗汗且长期卧床的病人，家属应特别注意加强护理，避免发生褥疮 。还要注意观察病人的面色、神志、出汗量大小，如有特殊改变要及时向医生报告 。
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