藜麦怎么吃

【藜麦怎么吃】

藜麦怎么吃

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藜麦的味道比较淡,在日常生活中可以将藜麦做成沙拉代餐食用 。
藜麦的热量低,饱腹感强 , 通常是代餐食用,可以将煮熟的藜麦放在碗里面,然后加入酸奶或者沙拉酱,搅拌之后食用即可,也可以在里面加一些水果或者坚果,在提升口感的同时可以增加藜麦的营养价值 , 让饮食更健康一些,吃了之后对身体健康更好 。

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