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粘豆包是东北地区的一种特色美食，它吃起来味道很不错 ， 营养价值高，适量食用不仅可以起到很好的饱腹感 ， 还可以补充营养，对身体有一定好处，很多人都会在家做粘豆包吃 。粘豆包一般都是蒸着吃，也可以煎着吃，还可以炸着吃 ， 具体看个人口味喜好 。
粘豆包除了蒸着吃还可以怎么吃 1、煎着吃 ①准备食材：粘豆包、油、白糖 。
②冷藏粘豆包取出来回温一小时 。
③平底锅放少许色拉油，中小火慢慢煎 。
④煎至表面微微发黄 ， 大概十分钟左右 。
⑤出锅装，撒上白砂糖即可食用 。
2、炸着吃 1、粘豆包入锅蒸熟晾凉
2、色拉油适量
3、将豆包刷上色拉油
4、空气炸锅180度预热5分钟 ， 置入刷好油的粘豆包
5、180度炸10-13分钟左右
6、中间可以翻动一下，避免烤糊
7、出炉 。
小窍门：
1、豆包的大小不同，烤制的时间也不同 。
2、最好是新出锅晾凉的豆包，更软糯 。
粘豆包的营养价值 粘豆包是一种富含粗纤维的食物 。虽然富含纤维的“粗粒”口感不如“细粒”顺滑，但却是一种罕见的保健食品 。
据报道，“粗粮”主要在高海拔和无污染地区种植，很少使用农药和化肥 。它被认为是一种天然绿色食品，具有特殊的治疗和滋补作用 。此外，现代人生活节奏快，饮食结构不合理 。整天吃高脂肪、高蛋白和高热量的食物对他们的健康有很大影响 。因此，有必要增加“粗粮”在食物结构中的比例 。
【粘豆包除了蒸着吃还可以怎么吃】粘豆富含碳水化合物、纤维素和维生素E 。粘豆含有蛋白质、维生素B1、维生素B2、烟酸、钙、铁和其他营养素，可以减少脂肪和脂肪 。
粘豆包的具体做法 配料：面粉300克，鸡蛋1个，牛奶100克，酵母3克，豆沙馅适量 。
方法：
1.首先搅拌鸡蛋，准备牛奶 。
2.在蛋液中加入牛奶，然后加入酵母，搅拌均匀 。
3.用这种牛奶和蛋液混合面粉，形成面团 。一开始，事情不会很顺利 。没关系 。要大致平稳 。盖住你的头发 。
4.面团将在温暖的地方发酵约40分钟 。
5.此时，取出面团，再次揉搓 ， 面团显然会变得非常光滑 。所以你可以继续 。
6.把大面团分成小面团 。不要太大 。我每分一份大约50克 。再绕一圈 。用这种方法，面团已经揉了三次 ， 并且已经就位 。
7.把小面粉擀成蛋糕，用豆沙馅包起来 。豆沙馅最好自己炒 。它美味、湿润、健康 。
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