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1、蛋白质饮食是指通过食用高蛋白的东西，蛋白质的水解物质有利于调节人体组织液的浓度平衡和水分代谢 。同时，蛋白质在与一些水结合的同时会水解成氨基酸，从而帮助消除水肿 。
2、高蛋白饮食的减肥效果比只吃面包、蔬菜和水果要好 。
3、从物理角度来说，蛋白质分子量大，在体内代谢需要很长时间 。可以长时间保持饱腹感，有利于控制食量 。同时 ， 蛋白质可以抑制促进脂肪形成的激素的分泌，减少脂肪的产生 。最重要的是 ， 蛋白质不会储存在体内 ， 也不会转化成大量的脂肪 。除了身体正常的生理需求，大部分都会以能量的形式代谢掉 。
【蛋白质减肥法介绍 蛋白质减肥法】本文到此结束，希望对大家有所帮助 。
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