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小伙伴们好，最近小龙发现有诸多的小伙伴们对于哪种牛奶最好这个都颇为感兴趣的，那么小龙今天就来为大家梳理下具体的一些信息一起来看看吧 。
1、建议选择纯牛奶或者鲜奶 。它的配料表里只有牛奶，没有任何其他成分 。
2、对于乳糖不耐受的人，也就是说喝牛奶可能会拉肚子 ， 建议选择酸奶 。如果担心酸奶含糖量高，可以选择一些无糖的，比如木糖醇酸奶 。
3、对于需要控制体重，想要减肥或者控制脂肪摄入的人，可以选择低脂牛奶和脱脂牛奶 。最后，选牛奶的时候，后面最好不要有“喝”或者“喝”的字样 。牛奶需要是它的主要成分，或者每100ml营养素中蛋白质的含量至少要有2g 。
【哪种牛奶最好 哪种牛奶保存时间最长】本文到此结束，希望对大家有所帮助 。
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