【冰糖橙吃了上火吗 吃冰糖橙会上火吗】
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冰糖橙是橙子的一种，其味道更加甘甜，而且香味也更加醇厚 ， 因此深受很多人的喜爱，但是吃橙子也有许多要注意的内容 ， 饮食不当可能会对健康带来不利影响，那么冰糖橙吃了上火吗？吃冰糖橙会上火吗？冰糖橙吃了并不会上火，下面就来详细了解冰糖橙吧 。
冰糖橙吃多了会上火吗
冰糖橙一般吃了不会上火 。冰糖橙味甘，性凉 。具有生津止渴、开胃下气的功效 。吃了并会上火，还有一定的降火功效，而且还富含维生素C、类胡萝卜素、膳食纤维等营养成分，是对人体十分有益的水果 。
冰糖橙吃多了会怎样
冰糖橙虽好但不能多吃 ， 橙子吃多了会引起中毒，出现手、足皮肤变黄，严重者还会出现恶心、呕吐、烦躁精神不振的症状 ， 这是因为类胡萝卜素大量吸入血 ， 在皮肤浅层组织中沉积，出现皮肤染黄的现象，这种现象在民间称呼为橘黄病 。但这种症状无需治疗 ， 只要停止食用冰糖橙就会逐渐转好 。
冰糖橙每天吃多少合适
冰糖橙含有丰富的维生素C ， 一个冰糖橙就能满足人每日所需的维生素C，想要补充维生素C的朋友们，每天吃一个冰糖橙就足够了，维生素C虽好但过多的摄入维生素C容易引起，尿结石、肾结石 。并且过多的吃冰糖橙后还会导致橘黄?。?所以每日最多不超过三个冰糖橙 。
吃冰糖橙的注意事项
1冰糖橙不宜在饭前或空腹的时候吃，橙子中的有机酸会刺激胃黏膜 ， 对胃不利 。
2吃冰糖橙前后一个小时不要喝牛奶，冰糖橙中的果酸遇与牛奶中的蛋白质相遇会凝固，影响消化吸收 。
3吃冰糖橙之后不要吃槟郎会导致身体不适
4糖尿病人忌食冰糖橙 。
降火的膳食有哪些
1、喝莲子汤去心火
表现症状：分虚实两种，虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等；实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等 。
食疗法：莲子30克，桅子15克 ， 加冰糖适量，水煎，吃莲子喝汤 。
2、吃猪肝可去肺火
表现症状：干咳无痰或痰少而粘、潮热盗汗、手足心热、失眠、舌红 。
食疗法：猪肝1付，菊花30克，共煮至肝熟，吃肝喝汤 。
3、喝绿豆粥去胃火
表现症状：分虚实两种 ， 虚火表现为轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔；实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬 。
食疗法：石膏粉30克，粳米、绿豆各适量，先用水煎煮石膏 ， 然后过滤去渣，取其清液 ， 再加入粳米、绿豆煮粥食之 。
4、喝梨水去肝火
表现症状：头痛、头晕、耳鸣、眼干、口苦口臭、两肋胀痛 。
食疗法：川贝母10克捣碎成末，梨2个，削皮切块 ， 加冰糖适量，清水适量炖服 。
5、吃猪腰去肾火
表现症状：头晕目眩、耳鸣耳聋、腰脊酸软、潮热盗汗、五心烦躁 。
食疗法：猪腰2只，枸杞子、山萸肉各15克，共放入砂锅内煮至猪腰子熟 ， 吃猪腰子喝汤 。
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