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随着夏季的到来昼长夜短，很多友友每天都处在睡不醒的状态 ， 因而大家慢慢的开始进行午睡 ， 本以为午睡会让人精神一些，但是吧很多人出现了午睡做梦的情况 ， 下面就和大家一起看看午睡做梦是什么原因 。
午睡做梦是什么原因 午睡做梦是什么原因是很多人好奇的 ， 这样的情况其实是睡眠质量不好的反应，因为人只有在浅度睡眠是时候才会做梦，一般深度睡眠是不会做梦的，你可能是因为工作压力过大 ， 导致了你的脑神经反应过于灵敏了，建议你吃一点补充脑神经的药物，然后适当的减少工作量，不要掉以轻心 ， 或者去医院找脑外科系统的咨询一下医生最好！
午睡做梦是怎么回事 【午睡做梦是什么原因】随着生活节奏的加快和社会的快速发展 。人们的压力越来越大 。这将导致睡眠不好的人越来越多 。一些人失眠 。睡觉做梦 。一些人睡眠质量差睡眠感觉很累 。其实多梦就是失眠的前兆，失眠除了包括睡不着觉，还有入睡困难，睡眠深度不够，早醒，睡眠时间不足 ， 睡眠质量不高等表现 ， 有时候做梦过多也是失眠的表现 。
睡觉不停做梦该补充哪种维生素 睡觉不停做梦该补充哪种维生素是很多人好奇的，不过就友友们反馈如果是失眠想要补充一些维生素 ， 建议补充B族维生素，比如维生素B1，维生素B6 。如果身体缺乏维生素B1,B6，就会出现食欲不振 ， 忧郁，痉挛，头痛，掉发 ， 神经衰弱等症状 ， 所以如果一直多梦，睡眠质量不好的话，可以补充这些维生素，对于压力大或长期紧张引起的神经性失眠多梦都有好处 。
午睡做梦该怎么办 如果是睡觉总是做梦，可以考虑采取一些治疗手段来缓解心理压力，比如找信任的人聊聊天，倾诉一下最近的苦恼，压力，或者旅行，运动，找到一个排解自己压力出口的方式 。还有就是调整饮食，不要在晚上喝浓茶，咖啡等提神醒脑的饮料，也少吃辛辣，油腻，刺激的食物 ， 最好饮食清淡，多吃一些宁心安神的食物，比如莲子 ， 桂圆等 。
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