山药粉一天吃多少合适减肥 山药粉一天吃多少合适

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1、山药粉一天推荐用量:25~50克 。
2、山药粉营养丰富 , 富含蛋白质、维生素及各种微量元素,有调整肠胃、辅助减肥、降低血脂的功效,但要注意,山药粉不宜多吃,其含有大量的纤维素 , 过量食用会增加肠胃的负担,一般来说,一天吃25~50克即可 。

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