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1. 产生依赖性碳酸饮料中几乎没有任何的好营养成分，是由大量的食品添加剂构成的，例如色素、甜味剂、酸度调节剂等物质，这些人工合成的物质对身体是没有好处的 。它们在体内代谢时需要大量的水，而且可乐含有的咖啡因也有利尿作用，会促进水分排出，所以当你喝碳酸饮料时，就会越喝越觉得渴 。
2. 损伤牙齿含糖量高的碳酸饮料 ， 不仅含糖 ， 还有大量的碳酸成分 。这些酸性物质和糖分会软化牙釉质 ， 并且糖分会造成龋齿 。如果因此导致牙釉质软化，龋齿，再加上不正确刷牙的话，就会导致牙齿损坏 。
3. 影响消化碳酸饮料会影响消化系统 。二氧化碳虽然可以抑制饮料中的细菌，但同时可以抑制胃肠道的菌群均衡 。时间一长，就会让消化系统受到破坏，特别是年轻人，如果喝的太多 ， 引起腹胀，影响食欲，就会造成营养不良，甚至出现胃肠疾病 。
4. 导致骨质疏松【碳酸饮料喝多了会怎么样 碳酸饮料的危害】 碳酸饮料基本都含有磷酸，磷酸能影响体内钙的吸收，摄入过多会导致体内钙磷比例的失调 。如果青少年大量摄入磷酸 ， 就会影响孩子的骨骼生长发育 。有数据表明，经常大量喝碳酸饮料的孩子发生骨折的概率是普通儿童的三倍之多 。
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