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相信我们大家都知道喝蜂蜜水的好处是非常多的，蜂蜜本身就是一种营养价值非常高的饮品，喝蜂蜜水也有很多细节要注意的，有些人喜欢在早上喝蜂蜜水 ， 而有些人则喜欢两餐饭之间喝 ， 那么一天中什么时候喝蜂蜜水好？哪个时间段喝蜂蜜水好？
喝蜂蜜水的时间
晚上睡觉前不能喝蜂蜜水
晚上睡觉之前 ， 宜在睡前半小时再喝一杯100ml左右的温开水，但此时并不适宜喝蜂蜜水 。这是因为晚上睡前喝白开水是为了身体一夜新陈代谢作水分储备，但如果喝了蜂蜜水，水中含有大量溶质 ， 密度上升，达不到睡前喝水的作用，因此不予推荐 。
另外 ， 蜂蜜中含有大量的糖分，如果晚上睡觉之前喝了蜂蜜水，这些糖分极容易转换成脂肪堆积在身体里 ， 如果刷了牙再喝蜂蜜水就更糟糕了，大量的细菌会在你的口腔里腐蚀你的牙齿，因此晚上睡前喝蜂蜜水委实太不划算！
下午三四点喝杯蜂蜜水
最好是在下午3、4点的时候，这时候距离中饭午休已经有两三个小时，距离晚餐也有两三个小时，正是能量消耗最大最疲劳的时候，下午工作感到疲劳的时候，不妨起来冲一杯温热的蜂蜜水，既让混沌的大脑在芬芳香味中有所清醒，还能够补充一些糖分和能量 ， 为接下来两三个小时的工作和生活提供活力基础，何乐而不为？
喝蜂蜜水要注意
蜂蜜别用开水泡
最好别用开水来冲泡蜂蜜，而应当用60摄氏度左右的温水，因为蜂蜜实在是一种怕烫的东西，开水冲下去估摸着营养也没剩多少了 。
蜂蜜别用金属器具装
蜂蜜买来，别用金属器具装寡人倒是知道的，最好用玻璃瓶或者塑料瓶装 ， 拧紧盖子放在阴凉处保存 。
空腹喝蜂蜜水不好
【一天中什么时候喝蜂蜜水好 哪个时间段喝蜂蜜水好】蜂蜜是一种营养丰富的天然滋养食品 ， 也是最常用的滋补品之一 。含有与人体血清浓度相近的多种无机盐和维生素，便于人体吸收 。很多白领都有喝蜂蜜水的习惯，可以防止便秘 ， 滋养皮肤，保持机体健康 。
专家提醒，蜂蜜的食用时间大有讲究 ， 建议在饭后1.5-2小时后喝为宜 。空腹喝蜂蜜水容易使体内酸性增加，时间长了就会胃酸过多而得胃溃疡或十二指肠溃疡 。
空腹喝蜂蜜水虽然存在一定的弊端，但是确实对润肠通便有一定的好处 。如果患有便秘 ， 可以折中一下它的饮用时间，既是空腹又不让它对人体形成伤害 。那就是在早起以后，先喝一杯温热的白开水，但是在此以后不吃早餐，过十五分钟以后再把蜂蜜冲调成蜂蜜水，然后喝下去 ， 间隔半小时左右吃早餐，也一样能起到润肠通便的作用，同时也能把身体内部的毒素快速清理到体外 。
如果本身肠胃不好的人最好是用30度的水泡着喝，否则容易引起腹泻、肠胃炎等不良症状 。但是也不宜温度过高，从药理学的角度看，蜂蜜加热到67度以上，会破坏当中的维它命、并减少它的香气 ， 营养价值就降低了 。
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