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小伙伴们好，最近小龙发现有诸多的小伙伴们对于吃榴莲的好处与功效这个都颇为感兴趣的，那么小龙今天就来为大家梳理下具体的一些信息一起来看看吧 。
【吃榴莲的好处与功效 吃榴莲的好处与功效和坏处】1、强壮的身体 。榴莲含有13%的糖和11%的淀粉 。这个数字说明榴莲可以更好的补充体力，榴莲中含有多种维生素和矿物质，有利于骨骼的发育和健康 。榴莲特别适合孕妇和老人 ， 对年轻人的发育有促进作用 。
2、增强免疫力 。其实榴莲可以增强免疫力 。榴莲含有多种氨基酸，其中一种是谷氨酸，在蛋白质和糖的转化中起着非常重要的作用 。谷氨酸能促进新陈代谢，从根本上提高身体素质 。
3、治疗便秘 。榴莲有很好的疏通肠道治疗便秘的功效 。榴莲含有丰富的膳食纤维 ， 可以促进肠道的蠕动，吸收肠道内的一些堆积物质，可以使肠道更加清洁 。对便秘也有很好的治疗作用 。但需要注意的是，吃榴莲后一定要及时喝水，否则纤维素不能被人体完全吸收，但喝水也不能太多，会对肠胃造成一定的刺激，产生不良影响 。
4、预防高血压 。很多人患有高血压，吃榴莲可以预防这种情况，调节血压 。因为榴莲中含有钙、钾元素，这些元素可以帮助蛋白质水解，达到治疗高血压的效果 。
本文到此结束，希望对大家有所帮助 。
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