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酸梅汤是生活中较为常见的饮料，适当饮用可以为人体带来很多的好处 ， 但是也哟许多要注意的地方 ， 那么酸梅汤喝多了会怎样？酸梅汤喝多了好吗？酸梅汤不适合喝太多，否则对健康是不利的，下面就来详细了解和酸梅汤的好处，以及需要注意的内容吧 。
酸梅汤喝多了好吗
酸梅汤不适合多喝 。酸梅汤清热避暑，尤其适合夏季饮用，并且味道酸甜 ， 十分美味，但是酸梅汤植物酸含量较高，属性含量，不可多喝 ， 以算上身体健康 。
酸梅汤喝多了会怎样
(1)脾胃虚寒
酸梅汤属于寒性的饮料，寒性的食物吃多了会损伤脾胃，尤其是自身属于寒性体质的人，或经期的女性 ， 大量喝酸梅汤可加重脾胃虚寒，出现腹泻、腹胀、腹痛等症，更会加重宫寒痛经 。
(2)胃肠溃疡
酸梅汤中植物酸含量极高 ， 食用对胃肠有刺激作用 ， 适量饮用可促进胃酸分泌，增强消化功能，而大量饮用，则会容易导致胃酸过多，轻者胃酸，消化功能降低，而严重者出现胃肠溃疡 。
酸梅汤喝多了会胖吗
酸梅汤喝多了可能会胖 。酸梅汤虽味道酸甜，但是糖分含量也不不低，并且糖分多属于短链糖分，升糖指数较高，喝太多血液中糖分含量很高，不能及时消耗，会转化为脂肪囤积，引起肥胖 。
喝酸梅汤的注意事项
【酸梅汤喝多了会怎样 酸梅汤喝多了好吗】1.酸梅汤属于寒性食物，并且植物酸含量极高，切忌不可多喝 。
2.酸梅汤多在夏天饮用，但糖分含量高的食物在夏天极其容易腐败变质，常温过夜的酸梅汤不可食用，就算冰箱中冰镇也不可长久存放 。
和酸梅汤的好处
一、酸梅汤有抗疲劳的功效：中医介绍酸梅汤从营养成分上来说 ， 有机酸含量非常丰富 ， 如柠檬酸、苹果酸等 。其中 ， 有一种特殊的枸橼酸，它能有效地抑制乳酸，并驱除使血管老化的有害物质 。身体内乳酸含量过高，是导致人疲劳的重要原因 。
二、当夏日疲惫时，喝杯酸梅汤可以起到很好的提神作用，让肌肉和血管组织恢复活力 。另外，这么多酸性物质还可以促进唾液腺与胃液腺的分泌，不仅生津止渴，出外游玩时也能避免晕车 ， 或者在喝酒过多后，起到醒酒的作用 。
三、酸梅汤有利于身体酸碱平衡：酸梅中含有多种维生素，尤其是维生素B2含量极高 ， 是其他水果的数百倍 。虽然味道酸 ， 但它属于碱性食物 ， 肉类等酸性食物吃多了，喝点酸梅汤更有助于体内血液酸碱值趋于平衡 。
四、酸梅汤可以降肝火：从中医上来讲，酸味入肝，肝不好的人可以多食用酸性的食物，例如肝火旺的人宜多吃酸梅 。它不但能平降肝火 ， 还能帮助脾胃消化、滋养肝脏 。另外，酸梅还是天然的润喉药，可以温和滋润咽喉发炎的部位 ， 缓解疼痛 。
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