【羊腰子一天吃几个补肾？】
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羊腰子虽然有很好的补肾益精功效 ， 但并不是吃的越多就越好 ， 通常建议每天不要吃超过2个羊腰子 。
首先是因为羊腰子属于温补的食物，吃 多了容易补过头，出现流鼻血、身体燥热的情况；另外就是，羊腰子中的蛋白质、脂质含量较高，而一个羊腰子的重量通常在80-100克之间，吃多了容易加重 消化负担、引起肥胖 ， 因此最好食用量控制在200克以内，也就是说 ， 一天最好不要吃超过2个羊腰子 。
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