【沙棘果一天可以吃多少】
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100克左右 。
沙棘果中含有丰富的维生素、氨基酸、碳水化合物、矿物质、脂肪、蛋白质、脂肪酸、糖类物质等多种营养物质，营养价值和药用价值都很高，它并没有严格的食用量的规定 ， 但是其中含有较多的酸性物质，食用过多可能会引起身体不适 ， 因此一般建议食用量为100克左右即可 。
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