【夏天喝薏米粥的三个好处】
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夏天没胃口，可能只需要一碗薏米粥 。营养师指出，喝薏米粥能带来这些好处：
①消肿利湿 。薏米富含有助利尿的钾，非常适合易水肿的人 。搭配红豆效果更好 。
②保护心脏 。夏季是心血管疾病的高发季，薏米中的不饱和脂肪酸含量较高，可以帮助保护心血管 。
③补充多种营养素 。夏季出汗量增加，导致营养素和水分大量流失 。需要提醒的是 ， 薏米性寒，虚寒体质人群和孕妇不适合长期食用 。
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