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蓝莓和牛奶都是营养价值非常高的食物,蓝莓具有许多维生素和矿质元素,蓝莓中含有的大量花青素具有保护视力,缓解眼部疲劳的作用,而且还能够延缓衰老,增强抵抗力,牛奶中含有许多蛋白质和钙质,能够强壮骨骼,促进身体的发育,那么蓝莓喝牛奶可以一起吃吗?
不宜同食
蓝莓中含有大量的维生素C,而牛奶中含有许多蛋白质,二者一起吃,可能会产生结块,增加胃部消化的负担,导致胃痛、腹泻等现象 , 所以最好不要一起吃,吃完蓝莓过一两个小时再喝牛奶 , 等一种食物消化一些后再吃另一种食物比较好 。
蓝莓禁忌
蓝莓所含的物质基本没什么刺激性,所以禁忌事项比较少,蓝莓具有促进肠胃蠕动的功效,对于防治便秘有一定的作用,但是对于腹泻者来说是不适合吃蓝莓的,会加重腹泻的情况,所以腹泻患者不宜吃蓝莓 。
牛奶禁忌
喝牛奶的时候最好不要喝果汁和吃一些维生素C含量很高的水果 , 容易造成消化不良;牛奶不可以用来服药,会影响药物的吸收;最好不要在空腹的时候喝牛奶,空腹不利于牛奶的消化吸收;牛奶加热的时候不要加糖 , 二者会发生反应,产生不利于身体健康的物质;牛奶和茶最好不要同时饮用,会降低身体对钙的吸收 。
【吃蓝莓可以喝牛奶吗 蓝莓和牛奶可以一起吃吗】
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