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豆奶是很多人经常喝的饮品 ， 和豆浆相比，豆奶的味道更香甜 ， 带有淡淡的奶香 ， 口感滑腻，营养也更丰富，豆奶本身已经比较甜了，可是有些人会觉得红糖有补血益气的功效，加到豆奶中会更甜，喜欢喝甜的饮品，功效也会更好，只是豆奶和红糖能一起吃吗？
不宜同食
虽然这二者都属于比较甜的食物，但是是不宜同食的，豆奶的主要成分含有大豆和牛奶，蛋白质含量非常的丰富，而红糖是甘蔗制成的，含有许多有机酸，这些有机酸和蛋白质结合会产生沉淀，降低了二者的营养价值 ， 而且不利于消化，所以最好就不要同食这两种食物了 。
红糖营养
红糖单独食用营养是比较好的 ， 将红糖煮成红糖水喝，营养更容易被吸收 ， 红糖水具有补血益气、健脾胃、暖胃等功效，红糖还具有抗氧化作用，能够预防疾病，延缓衰老，对于女性来说，经期喝红糖水是比较好的，能够促进血液循环，缓解痛经，对于月经不调的人来说是很适合的 。
豆奶营养
豆奶中含有丰富的蛋白质、氨基酸和多种矿质元素，能够帮助人体调节体内营养结构，豆奶的营养吸收率极高，经常喝豆奶能有有效降低胆固醇 ， 预防心血管疾病，对于不宜喝牛奶的人来说，豆奶是很好的替代饮品，成年人每天喝豆奶基本是没什么坏处的 。
【豆奶和红糖能一起吃吗 豆奶和红糖可以一起吃吗】
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