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在很多人的眼里，喝酒对身体健康可以说是非常不利的 ， 所以许多人都非常反对饮酒，但其实少量的饮酒对于身体健康是有益的，只是许多人对此都并不是很了解而已，那么少量喝酒有什么好处？过量喝酒会怎么样？喝酒的好处都有哪些？
少量喝酒有哪些好处
喝酒的好处
1.保护心脏
意大利研究发现，适量饮用啤酒的参试者比滴酒不沾者罹患心脏病的危险降低42% 。但每天喝啤酒应不超过1品脱（约473毫升），相当于1.4罐 。
2.有益大脑和记忆
美国研究发现，参试者在做大脑益智训练题前喝点啤酒，有助提高测试成绩 。
3.预防2型糖尿病
荷兰研究发现，每天适度喝啤酒（1~2杯），患2型糖尿病的危险明显降低 。
4.有益肾脏健康
芬兰研究发现 ， 每天喝一瓶啤酒可使肾结石发病率降低40% 。研究人员表示，啤酒具有利尿作用，有助于保持肾脏健康 。
5.加速锻炼后恢复
西班牙研究发现，1品脱啤酒的补水作用比等量的矿泉水更有效 。因为啤酒中含有更多的糖和盐类营养，同时还含有丰富的钾和B族维生素 。
6.提升自信
英国研究发现，饮用啤酒后，参试者表示，自己更加自信 。
7.预防白内障
加拿大研究人员发现，每天喝1杯啤酒可增加抗氧化活性，预防白内障 。
8.降低血压
美国研究发现，适量饮用啤酒的参试者比喝葡萄酒的参试者罹患高血压的几率更低 。
9.抗击感染
美国俄勒冈大学研究发现，每天喝一两杯啤酒可以提高免疫力，抗击感染 。
10.预防骨折
美国塔夫茨大学研究发现，每天喝两杯啤酒的参试者，骨密度会增加4.5%，但超过两杯则会导致骨密度降低5.2% 。
【少量喝酒有什么好处 过量喝酒会怎么样】过量喝酒的坏处
虽说“无酒不成席”，同时 ， 酒也是“穿肠毒药”，过量饮酒带来的危害可真不少 。北京大学精神卫生研究所的一项统计资料表明，在我国，近年来饮酒人数一直呈上升趋势 。目前，我国男女饮酒率分别为84.1%和29.3% 。1982年我国酒依赖的发病率仅为0.16‰ ， 到了1990年已上升了3倍多，且酗酒者出现低龄化现象 ， 女性的比例不断增加 。在我国，每年有114100人死于酒精中毒，占总死亡率的1.3%；致残2737000人 ， 占总致残率的3.0% 。
过量饮酒还会对身体其他部位产生不良影响：大脑较多酒精对记忆力、注意力、判断力、机能及情绪反应都有伤害 。生殖器官酒精会使男性出现精子质量下降；对于妊娠期的妇女，即使是少量的酒精，也会使未出生的婴儿发生身体缺陷的危险性增高 。心脏大量饮酒的人会发生心肌病，即可引起心脏肌肉组织衰弱并且受到损伤 。胃一次大量饮酒会出现急性胃炎的不适症状，连续大量摄入酒精 ， 会导致更严重的慢性胃炎 。
喝酒后这样醒酒
1.喝酒之后体内储存了大量的葡萄糖，酒后立刻洗澡，葡萄糖会被体力活动大量消耗，引起血糖量减少 ， 体温急剧下降，酒精抑制了肝脏正常的活动，会阻碍体内葡萄糖的恢复，容易危及生命，甚至导致死亡 。
2.就最后不要喝浓茶解决 ， 浓茶中茶碱过多，容易导致血管收缩，引起血压上升，急剧头痛现象，可以喝点淡茶，淡茶中的茶多酚有一定的保肝作用 。
3.酒后如果发生呕吐，最好喝点矿泉水，以免胃空导致呕血 ， 呕吐完后不要立刻进食 。
4.有的人为了防止酒后头痛，就会在入睡前吃止痛药，但是止痛药一般服用4个小时候药效就会过去 ， 因此不一定能起到预防作用 。
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