【柠檬水可以天天喝吗 天天喝柠檬水好不好】
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饮料的种类有多种 ， 我们平时在外面看到的饮料很多都是喝了对身体不太好的，所以平时可以自己在家里做饮料 ， 健康有营养，比如说柠檬水，柠檬水做起来也比较简单 ， 而且好喝有营养，那柠檬水可以天天喝吗？天天喝柠檬水好不好呢？
柠檬水可以天天喝吗
柠檬水理论上是可以天天喝的 。柠檬中含有丰富的维生素、微量元素以及其他营养物质，天天喝柠檬水能够帮助除脂减肥、美白养颜、提高免疫力、开胃促消化等等 。
天天喝柠檬水的坏处
天天喝柠檬水也会给身体带来坏处 。特别是每天空腹喝柠檬水的话，很容易导致胃酸过多分泌而伤及肠胃 。另外如果是有胃病、心脑血管疾病、牙周疾病的人要注意不宜天天喝柠檬水 ， 否则会加重病情 。
天天喝多少柠檬水好
柠檬水虽好，但是一定要控制好喝的量 。一般说来，天天喝柠檬水的话，最好能够控制在1000毫升以内 ， 一般一次一杯即可 。柠檬水属于寒凉的食物，过多的进食很容易损伤阳气 ， 伤及肠胃 。
天天喝柠檬水的时间
在一天之中，喝柠檬水理论上是没有时间限制的，但是如果能够在饭前喝柠檬水能够开胃润肠，饭后喝柠檬水能够促进消化，睡前喝柠檬水能够补充睡眠身体需要的水分等等 。可以根据自身的情况选择时间点喝柠檬水 。
喝完柠檬水后刷牙
柠檬水中含有大量的酸性物质，在喝完柠檬水之后一定要注意刷牙漱口，将残留在牙齿上的酸性物质冲刷干净，以免酸性物质腐蚀牙齿，形成蛀牙 。
温馨小提醒
有人说柠檬不能用热水泡，怕维生素C损失 。实际上，泡柠檬的水不能太凉，否则香味泡不出来 。由于柠檬的酸性较强，维生素C在酸性条件下耐热性较好，没有想象中那么容易损失，泡柠檬片的水温度高于60度完全没问题 。再说，喝柠檬水也不是仅仅为了那点维生素C 。温度升高的时候，食物的酸味会更浓一些，所以热柠檬水也会显得更酸 。解决这个问题很简单，只要把柠檬水稍微晾凉再喝就可以了 。
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